症状
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夜中にひきつる
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踏み込むと痛い
推定
1.
オーバトレーニングや疲労の蓄積などの原因が考
えられます。痙攣が起きたときはゆっくりアキレス腱
をストレッチしてください。
2.ふくらはぎの筋肉やアキレス腱の損傷の可能性
があります。
無理に歩いたり、もんだりせずにご相談ください。
治療法
1.夜中にけいれんがよく起る時はふくらはぎの筋肉
のマッサージやアキレス腱が効果的です。
2.重度の筋肉損傷の場合はアイシング後に患部を
保護するためにテーピング・シップ・包帯での固定を
行います。
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